Tato lekce je vhodná pro začátečníky nebo po náročném dni, kdy jste celý den seděli nebo stáli. Jemné cvičení kombinuje protažení, uvolnění a posilování celého těla vlastní vahou. Vhodné je i pro…
Rubrika: Video
Oblíbená videa
Pilates na celé tělo
Procvičení celého těla za 40 minut:
Pilate zdravá záda
Cviky na posílení zádových svalů:
Pilates – břicho, nohy, záda
Video Pilates pro začátečníky:
Cvičení na záda SM systém – 40 cviků
Video se cviky na posílení svalů zad a svalů břišních – cvičení s gumou.
Cvičení pilates
Pilates pro začátečníky: